Kelajak
sizning
qo'llaringizda
50+ yoshda ham faol va energik hayot kechirish mumkin. AthleteCore sizga shaxsiy yondashuv va professional qo'llab-quvvatlash orqali sog'lom turmush tarzini o'rganish imkoniyatini beradi.
Nima uchun aynan biz?
AthleteCore bilan sog'lom turmush tarziga o'tishning 5 asosiy sababi
Individual yondashuv
Har bir mijoz uchun alohida dastur ishlab chiqamiz. Sizning yoshingiz, salomatlik holati va maqsadlaringizni hisobga olgan holda, eng maqbul mashqlar rejasini tayyorlaymiz. Hech qachon bir xil dastur ikki kishiga mos kelmaydi.
Xavfsizlik birinchi o'rinda
50+ yoshdagi odamlar uchun xavfsizlik eng muhim omil. Bizning barcha mashqlarimiz xavfsiz va katta yoshdagilar uchun moslashtirilgan. Har bir harakat ehtiyotkorlik bilan nazorat qilinadi va bosqichma-bosqich rivojlantiriladi.
Professional qo'llab-quvvatlash
Bizning jamoamizda katta yoshdagilar bilan ishlash tajribasi bor mutaxassislar ishlaydi. Ular nafaqat fitnes, balki psixologiya va ovqatlanish bo'yicha ham bilimga ega. Har qanday savolingizga 24/7 javob olasiz.
Uzoq muddatli natijalar
Biz tez natija va'da qilmaymiz, ammo barqaror va uzoq muddatli o'zgarishlarni kafolatlaymiz. Bizning mijozlarimiz 3 oy ichida sezilarli yaxshilanish va 6 oy ichida to'liq turmush tarzi o'zgarishini boshdan kechirishadi.
Hamyonbop narxlar
Sog'lik qimmat bo'lmasligi kerak. AthleteCore xizmatlarini har qanday daromadli odam foydalana olishi uchun maqbul narxlarda taklif qilamiz. Shuningdek, keksalar uchun maxsus chegirmalar ham mavjud.
Bizning metodologiyamiz
AthleteCore - bu faqat mashqlar emas, bu to'liq hayot tarzi o'zgarishi dasturi
1. Baholash
Sizning hozirgi holatni batafsil tekshirib, maqsadlaringizni aniqlaymiz
2. Rejalashtirish
Individual dastur yaratib, bosqichma-bosqich reja tuzamiz
3. Amalga oshirish
Doimiy nazorat ostida dasturni boshlaydi va rivojlanasiz
4. Natijalar
O'zgarishlarni kuzatib boramiz va yanada yaxshiroq natijalarni taʼminlaymiz
Bizning yondashuvimiz ishlaydi!
95% mijozlarimiz 3 oy ichida sezilarli natijaga erishadi
Dastur paketlari
Har xil ehtiyoj va imkoniyatlarga mos keladigan paketlarimizni tanlang
Boshlang'ich
Fitnes dunyosiga birinchi qadam
- Haftada 3 marta individual mashg'ulot
- Asosiy ovqatlanish maslahatlari
- Haftada bir marta nazorat
To'liq
Kompleks yondashuv
- Haftada 4 marta mashg'ulot
- Yoga va stretching darslari
- Individual ovqatlanish rejasi
- 24/7 qo'llab-quvvatlash
VIP
Maksimal natija
- Har kuni individual mashg'ulot
- Shaxsiy trener va dietolog
- Masofaviy monitoring
- Natija kafolati
Maxsus taklif!
Birinchi oy uchun 50% chegirma. Bugun ro'yxatdan o'ting!
Bizning Dasturlarimiz
Har xil ehtiyoj va imkoniyatlar uchun moslashtirilgan dasturlarimiz orqali sog'lom hayotga qadam qo'ying
Boshlang'ich Dastur
Fitnes dunyosiga endi qadam qo'yayotganlar uchun maxsus dastur. Bu dastur jismoniy faollikni asta-sekin oshirish va asosiy ko'nikmalarni o'rgatishga qaratilgan.
- Haftada 3 marta, 30 daqiqalik mashqlar
- Asosiy yo'nalishdagi mashqlar
- To'g'ri texnika o'rgatish
- Ovqatlanish bo'yicha asosiy maslahatlar
Ilg'or Dastur
Allaqachon fitnes bilan shug'ullangani va o'z natijalarini yaxshilashni istayotganlar uchun murakkab dastur. Kuchli va samarali mashqlar majmuasi.
- Haftada 4-5 marta, 45-60 daqiqalik mashqlar
- Kuch va chidamlilik mashqlari
- Funktsional harakat mashqlari
- To'liq ovqatlanish rejasi
Nima uchun AthleteCore tanlashadi?
Bizning jamoamiz katta yoshdagilar bilan ishlashda katta tajribaga ega. Biz har bir mijozning individual ehtiyojlarini hisobga olamiz va xavfsizlikni birinchi o'ringa qo'yamiz.
Biz Haqimizda
AthleteCore 2019-yilda katta yoshdagilar uchun maxsus fitnes xizmatlarini taqdim etish maqsadida tashkil etilgan. Bizning asosiy maqsadimiz - 50 yoshdan oshgan insonlarga sog'lom va faol hayot kechirish imkoniyatini berish.
Bizning jamoamizda katta yoshdagilar bilan ishlashda ixtisoslashgan fitnes trenerlari, yoga instruktorlari va dietologlar bor. Biz har bir mijozning individual ehtiyojlarini chuqur o'rganamiz va ularga eng mos keladigan dasturni taklif etamiz.
Bizning yondashuvimiz xavfsizlik va samaradorlikka asoslangan. Biz mijozlarimizning salomatligini nazorat qilamiz va ularning maqsadlariga erishishda qo'llab-quvvatlaymiz.
Xavfsizlik
Barcha mashqlar tibbiy tekshiruvlardan so'ng va xavfsizlik qoidalariga rioya qilgan holda o'tkaziladi.
Individuallik
Har bir mijoz uchun alohida reja ishlab chiqamiz va doimiy nazorat qilamiz.
Ko'p beriladigan savollar
Mijozlarimizdan kelgan eng ko'p savollarga javoblar
Men 65 yoshdaman, fitnes bilan shug'ullana olamanmi?
Albatta! Bizning dasturlarimiz aynan katta yoshdagilar uchun maxsus ishlab chiqilgan. Biz sizning yosh va salomatlik holatingizni hisobga olgan holda xavfsiz va samarali mashqlar rejasini tayyorlaymiz.
Fitnes bilan shug'ullanishni boshlashning hech qanday yosh chegarasi yo'q. Muhimi - to'g'ri yondashuv va malakali rahbarlik.
Qancha vaqt ichida natija ko'ra olaman?
Odatda, dastlabki ijobiy o'zgarishlarni 2-3 hafta ichida his qilishingiz mumkin - energiya ko'payadi, uyqu yaxshilanadi va kayfiyat ko'tariladi.
Jismoniy o'zgarishlar 6-8 hafta ichida sezilarli bo'la boshlaydi. Har bir insonning natijasi individual, lekin muntazam mashqlar albatta ijobiy ta'sir qiladi.
Mashqlarni uyda bajarishim mumkinmi?
Ha, bizning dasturlarimizning ko'pchiligi uyda bajarilishi mumkin. Biz sizga zarur bo'lgan mashq qurollari ro'yxatini beramiz va ularning aksariyati oddiy va arzon.
Shuningdek, biz video-darslar va onlayn konsultatsiyalar ham taklif qilamiz, shuning uchun siz uyingizdan chiqmasdan ham professional rahbarlik ola olasiz.
Xizmat narxi qancha va to'lov usullari qanday?
Bizning xizmatlar narxi 180,000 so'mdan 250,000 so'mgacha. Aniq narx siz tanlagan dastur va xizmat turiga bog'liq.
To'lovni naqd, plastik karta orqali yoki bank o'tkazmasi orqali qilishingiz mumkin. Shuningdek, oylik to'lov rejasi ham mavjud.
Ovqatlanish rejasi ham beriladi mi?
Ha, biz har bir mijozga individual ovqatlanish rejasini taklif qilamiz. Bu rejada milliy taomlar ham hisobga olinadi va sizning didingizga mos taomlar tavsiya etiladi.
Bizning dietologlar sizning salomatlik holatingiz, allergiya va boshqa omillarni hisobga olgan holda samarali ovqatlanish rejasini ishlab chiqadi.
Salomatligimda muammolar bo'lsa, mashq qila olamanmi?
Albatta! Biz aynan bunday holatlar uchun maxsus dasturlar ishlab chiqamiz. Avvalo, biz sizning salomatlik holatingizni batafsil o'rganamiz va shifokoringiz bilan maslahatlashamiz.
Bizning mutaxassislar turli xil salomatlik muammolari bilan og'rigan mijozlar bilan ishlash tajribasiga ega. Xavfsizlik bizning ustuvor yo'nalishimiz.
Mijozlarimiz Fikricha
AthleteCore xizmatlaridan foydalangan mijozlarimizning haqiqiy fikrlari
Gulnora Yusupova
58 yosh
"AthleteCore menga yangi hayot berdi! 6 oydan beri dasturda ishtirok etaman va o'zimni juda yaxshi his qilaman. Endi qo'shimcha energiya bor, uyqu yaxshilandi va kayfiyat doim ko'tarilgan."
Aziz Karimov
62 yosh
"Men avval fitnes haqida o'ylamas edim, lekin AthleteCore jamoasi menga bunday imkoniyat bor ekanini ko'rsatdi. Endi kuchli va sog'lommiqmanbni his qilaman."
Feruza Abdullayeva
54 yosh
"Yoga darslari menga juda yoqadi! Stress kam bo'ldi, tanani harakatchangchanlik oshdi va o'zim haqimda g'amxo'rlik qilishni o'rgandim. AthleteCore - bu haqiqatan ham zona!"
Bepul Konsultatsiya Uchun Ro'yxatdan O'ting
Bizning mutaxassislarimiz sizning ehtiyojlaringizni o'rganib, eng mos keladigan dasturni taklif qilishadi
Toshkent shahrida
Biz Toshkent shahridagi turli hududlarda xizmat ko'rsatamiz. Sizga eng yaqin joyni tanlashingiz mumkin.
Moslashuvchan Vaqt
Ish vaqtimiz: dushanba-juma 8:00-20:00, shanba 9:00-17:00. Sizga qulay vaqtni tanlang.
Bepul Birinchi Konsultatsiya
Birinchi uchrashuv to'liq bepul. Sizning ehtiyojlaringizni o'rganamiz va tavsiyalar beramiz.